Počas sviatkov pozývame svojich blízkych , priateľov a známych. Nemal by medzi nimi chýbať ani listový šalát!   Existuje mnoho dôvodov pre pridanie  čerstvého šalátu na váš tanier: 1)  zaberá miesto na vašom tanieri  2) zaberá miesto v žalúdku a pomôže uspokojiť váš ...

Xyngular oslavuje narodeniny a my oslavujeme  s ním. Keď sme sa začiatkom tohto roku pripojili k spoločnosti Xyngular bola to obrovská vízia, ktorá nám pomáhala prekonávať počiatočné problémy.  Je to úplne normálne, nové výzvy prinášajú  prekážky, ktoré sú zároveň...

Otázkou je, či sa tá hojnosť musí prejaviť aj na našej hmotnosti. Túto otázku som si pred tým nikdy nekládla. Priberanie vždy začalo už na štedrý deň.  Nejedla som až tak veľa, ale zhodou okolností  v ten deň mám aj narodeniny. Tu prípitok, tam koláčik ku káve, potom niečo...

Dôvody prečo ľudia začínajú svoje vlastné podnikanie môžu byť rôzne. Jedna skupina ľudí chce robiť prácu, ktorú miluje, druhú najpočetnejšiu skupinu tvoria ľudia, ktorí chcú byť sami sebe šéfom. S tým úzko súvisí flexibilná pracovná doba a viac času pre svoju rodinu, ktoré sú často...

„Čas je náš najcennejší majetok, ale máme tendenciu  ho  premárniť, zabiť  alebo  minúť, namiesto toho aby sme ho investovali.“ Povedal Jim Rohn. Takmer denne počúvam tú istú vetu: „Nemám čas“. Možno práve preto mi dnes prišiel na um tento citát a zamyslel som sa nad tým,...

Vždy sa pousmejem keď si spomeniem ako sme v roku 1996 počas nášho pobytu v spojených štátoch nakupovali. Kráčajúc supermarketom sme brali do rúk rôzne potraviny, študovali a takmer na každej bolo napísané „NO FAT“ (bez tuku). Marian  chytil do rúk krásne prerastanú slaninku...

„Ja budem radšej dvakrát toľko cvičiť, ale nebudem sa obmedzovať v jedle“ vyhlásila pani vo fitnes, keď som jej navrhol vypracovanie stravovacieho plánu. Toto odhodlanie jej samozrejme nevydržalo ani týždeň. Keď vylúčime obezitu zapríčinenú inými chorobami, hlavnou príčinou je disproporcia...

Často stretávame ľudí, ktorí hovoria : „Už som vyskúšal všetko možné, stokrát som skúšal zbaviť sa prebytočných kilogramov, ale nešlo to“. Možno to skúšali len 5 – 10  krát, ale aj to je dostatočný počet pokusov na to, aby človek stratil chuť na ďalšie. Je celkom prirodzené že tieto neúspešné...

  Myslíte že je to dlhé obdobie? Áno, súhlasím s vami, je to veľmi relatívne. Aj keď minúta má stále 60 sekúnd niekedy sa zdá nekonečne dlhá, naproti tomu pri dobrej zábave sme odrazu prekvapení, že už je čas ísť domov. Včera som počúval záznam z pondelkového webinára nášho tímu, aby...

Neviem kto je autorom tejto myšlienky, ale od detstva som ju počul tisíc krát. Nie som presvedčený o tom, že sa tá jednoznačne aplikovať na všetky oblasti nášho života. Ako „tínedžer“ som strašne chcel byť rockovou hviezdou. Večer čo večer som drel prsty o gitarové struny až do krvi, napriek...