TIP č. 3 No, dajme si za jeden.

Toto je klasika, ktorú počujeme často i vo všedných dňoch a môže nás postretnúť i v čase vianočnom.  Nejdeme bojovať s alkoholom. Dosiahnuť víťazstvo sa  nepodarilo ani v Amerike počas prohibície ani v Rusku pri perestrojke. Pravdou však je že alkohol obsahuje množstvo kalórií. Pokiaľ  k posedeniu s vašimi blízkymi patrí nejaký drink jeho výber je vo vašich rukách.

▪ víno - červené víno obsahuje menej cukru ako biele. Všeobecne platí čím „suchšie“ tým menej cukru.

▪ pivo - najlepšie je obmedziť , možno má nejaké „benefity“, ale chudnutiu určite neprospieva.

▪ liehoviny  -  ak ste stúpencom tejto kategórie nič proti, netreba zabudnúť že zvyšujú váš príjem kalórií. Vhodnou alternatívnou môžu byť rôzne miešané nápoje.

Xyp Stix Ddrink:  jeden Xyp Stix, šťava z limetky, ľad ,  0,5 dcl vodky

                            Vymiešajte  v šejkri a užite  si to!

                                                                          Na zdravie pre zdravie!