Sauna – vhodný doplnok!

Historické zmienky o horúco - vzdušných alebo parných kúpeľoch nájdeme histórii mnohých národov napr. Aztékov, Rimanov, Turkov či Arabov. Fínska sauna, ktorá sa vyznačuje suchým horúcim vzduchom, sa stala svetoznámou a dala tomuto spôsobu saunovania aj názov. Po stáročia sa samozrejme menilo vybavenie, tepelné zdroje, ale postup saunovania sa v podstate nezmenil.

        Horúci vzduch zahrieva celý organizmus, urýchľuje činnosť krvného obehu, dochádza k intenzívnemu prekrveniu pokožky i svalstva, zrýchľuje sa látková výmena a intenzívne potenie napomáha detoxikácii organizmu. Z tohto dôvodu môže byť sauna vynikajúcim doplnkom pri redukcii hmotnosti, nakoľko práve pri spaľovaní našich tukových zásob vzniká množstvo toxických látok, ktorých sa treba zbaviť čo najskôr.

        Chvíľka zastavenia v tichu a tlmenom svetle sauny, alebo pokojný rozhovor s priateľmi či rodinou môže byť balzamom na dušu v uponáhľanom svete.

Fíni hovoria: Každý kto do sauny dôjde, môže ju aj využívať.

Osobne som za opatrnejší prístup, ak má niekto zdravotné problémy určite je vhodné konzultovať s lekárom a možno využiť  alternatívu infračervenej sauny, ktorá je miernejšia a má taktiež mnoho  pozitívnych účinkov.

Pamätám časy, keď  sme mali jednu saunu v meste. Dnes je ich podstatne viac a počas daždivých  dní to môže byť zaujímavé spestrenie . Prajem vám príjemne chvíle oddychu.

                                                                              steve